ayaloga
ליהנות מהשקט
אודות
שלום, אם הגעתם לאתר שלי, כנראה שהיוגה פגשה אתכם.
אז נעים מאוד, שמי אילה אהרון מרעננה, מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות באשטנגה יוגה ויאנסה , מזה כ8-שנים, בוגרת לימודים בארץ, התמחות אצל שמעון בן אבי, השתלמויות נוספות בארץ והשתלמות בהודו ב Kaivalyadhama. אחד מחלוצי בית הספר של היוגה בעולם, נוסד בשנת 1924.
מוסד אשר שם דגש על הוראת היוגה המסורתית הטהורה ביותר עם נקודת מבט ייחודית.
מתמקד על עקרונות והפילוסופיה של האשטנגה יוגה של פטנג'אלי.
היוגה פגשה אותי ממש במקרה, ומשם הדרך היתה קצרה לשינוי בתפיסת חיי והסתכלות שונה על החיים
היום אני יכולה להגיד, היוגה הצילה את חיי.
מזמינה אתכם לסטודיו הפרטי ברעננה שלי להבין את גופכם,
להתמודד עם השקט ולקבל את בריאותכם הנפשית והפיזית חזרה.
תעניקו לגופכם מתנה, הגוף יגיד תודה בדרכו שלו
ליוגה הרבה פנים, הדרך היא החשובה המטרה הרבה פחות.
אז נעים מאוד, שמי אילה אהרון מרעננה, מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות באשטנגה יוגה ויאנסה , מזה כ8-שנים, בוגרת לימודים בארץ, התמחות אצל שמעון בן אבי, השתלמויות נוספות בארץ והשתלמות בהודו ב Kaivalyadhama. אחד מחלוצי בית הספר של היוגה בעולם, נוסד בשנת 1924.
מוסד אשר שם דגש על הוראת היוגה המסורתית הטהורה ביותר עם נקודת מבט ייחודית.
מתמקד על עקרונות והפילוסופיה של האשטנגה יוגה של פטנג'אלי.
היוגה פגשה אותי ממש במקרה, ומשם הדרך היתה קצרה לשינוי בתפיסת חיי והסתכלות שונה על החיים
היום אני יכולה להגיד, היוגה הצילה את חיי.
מזמינה אתכם לסטודיו הפרטי ברעננה שלי להבין את גופכם,
להתמודד עם השקט ולקבל את בריאותכם הנפשית והפיזית חזרה.
תעניקו לגופכם מתנה, הגוף יגיד תודה בדרכו שלו
ליוגה הרבה פנים, הדרך היא החשובה המטרה הרבה פחות.
שעור פרטי/קבוצות
שיעורי יוגה
שעורי יוגה פרטניים, זוגות ולקבוצות שיעורים מתאימים ומותאמים למתחילים ומתקדמים ונשים בהריון והכל בסטודיו ברעננה. ניתן להגיע לבית הלקוח.
אודות יוגה אשטנגה וינאסה
קצת על מה זה יוגה אשטנגה....
יוגה אשטנגה הינה טכניקת אימון פיזי שפותחה על ידי פטהבי ג'ויס.
אשטנגה = שמונה ענפים, ( אשטה = שמונה, אנגה = ענפים).
אלו שמונה שלבים לכדי השגת האיחוד, ה-ביחד של היוגה
התכווננות, התבוננות, הארה, ריכוז, שחרור מהגו, נשימה,
התכנסות חושים וכמובן תרגול פיזי.
השילוב בין השלבים - העמקת תירגול על ידי נשימה, הקשבה לגוף, היכולת להתבונן ולהיות כאן ועכשיו,
היכולת למצוא את השקט באי-נוחות והאיזון של הכח הפנימי וריכוז ההכרה, נותן לנו את המעטפת לגוף ונפש בריאה.
כל אחד מגיע מתרבות, אמונה, דרך חיים והשקפת חיים אחרת, אי לכך, אלו יכולים להוות מכשולים בדרך לאיזון ולריכוז ההכרה.
יוגה אשטנגה, מאפשרת לנו שילוב בין האסאנה (תנוחת הגוף), הנשימה, הכוח הפנימי וריכוז ההכרה.
עם זאת, ככל שהתרגול מתקדם, המיקוד נע פנימה למישורים עמוקים ועדינים יותר.
אחרי תרגול יוגה אשטנגה, ישנה תפילה, בקשה התכוננות והתבוננות ...
"שיטת האשטנגה יוגה הינה אוניברסלית, היא אינה שלי או שלך. שיטה זו היא שלמה ומושלמת. אשטנגה יוגה היא יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פרטיהארה, דהארנה, דיהאנה וסמדהי – אלו הם שמונת השלבים מהם מורכבת שיטת האשטנגה יוגה. אך קודם עליך להשתלט על האסאנה. באופאנישדות נאמר:
"(āsanaṃ prāṇasaṃrodhaś pratyāhāraś ca dhāraṇām, dhyānaṃ samādhir etāni ṣaḍaṅgāni prakirtita” (śandilya)
כלומר, קודם עליך להתחיל באסאנה. האסאנות הן היסוד שלך." (שרי פטבהי ג'ויס, הרצאה בניו-יורק 2001, תרגום מאנגלית ג.חפץ)
יוגה אשטנגה הינה טכניקת אימון פיזי שפותחה על ידי פטהבי ג'ויס.
אשטנגה = שמונה ענפים, ( אשטה = שמונה, אנגה = ענפים).
אלו שמונה שלבים לכדי השגת האיחוד, ה-ביחד של היוגה
התכווננות, התבוננות, הארה, ריכוז, שחרור מהגו, נשימה,
התכנסות חושים וכמובן תרגול פיזי.
השילוב בין השלבים - העמקת תירגול על ידי נשימה, הקשבה לגוף, היכולת להתבונן ולהיות כאן ועכשיו,
היכולת למצוא את השקט באי-נוחות והאיזון של הכח הפנימי וריכוז ההכרה, נותן לנו את המעטפת לגוף ונפש בריאה.
כל אחד מגיע מתרבות, אמונה, דרך חיים והשקפת חיים אחרת, אי לכך, אלו יכולים להוות מכשולים בדרך לאיזון ולריכוז ההכרה.
יוגה אשטנגה, מאפשרת לנו שילוב בין האסאנה (תנוחת הגוף), הנשימה, הכוח הפנימי וריכוז ההכרה.
עם זאת, ככל שהתרגול מתקדם, המיקוד נע פנימה למישורים עמוקים ועדינים יותר.
אחרי תרגול יוגה אשטנגה, ישנה תפילה, בקשה התכוננות והתבוננות ...
"שיטת האשטנגה יוגה הינה אוניברסלית, היא אינה שלי או שלך. שיטה זו היא שלמה ומושלמת. אשטנגה יוגה היא יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פרטיהארה, דהארנה, דיהאנה וסמדהי – אלו הם שמונת השלבים מהם מורכבת שיטת האשטנגה יוגה. אך קודם עליך להשתלט על האסאנה. באופאנישדות נאמר:
"(āsanaṃ prāṇasaṃrodhaś pratyāhāraś ca dhāraṇām, dhyānaṃ samādhir etāni ṣaḍaṅgāni prakirtita” (śandilya)
כלומר, קודם עליך להתחיל באסאנה. האסאנות הן היסוד שלך." (שרי פטבהי ג'ויס, הרצאה בניו-יורק 2001, תרגום מאנגלית ג.חפץ)
"May all be well with mankind.May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path.May there be goodness for those who know the earth to be sacred.May all the worlds be happy."
(תפילת הסיום לאחר תרגול אשטנגה יוגה: http://kpjayi.org/the-practice/closing-prayer)
מחירון
שעור מחוץ לרעננה בהזמנה מראש
פופולארי ביותר₪1/שעה
- מחיר שעור מחוץ לרעננה בהזמנה מראש.
- מחיר יקבע לפי מיקום ומספר המשתתפים, מתאים לאירועי חברה, מסיבת רווקות, לימוד בחברת הייטק ועוד.
צור קשר
לפרטים ושאלות נא ליצור קשר או לשלוח ווצאפ
הבט לעבר האופק
הדרך - היא החשובה
דברים נהדרים בדרך אליך!